Natürliche Schmerzlinderung:
„9 Alternativen zu Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin“
http://indiancountrytodaymedianetwork.com/2014/06/23/natural-pain-relief-9-alternatives-ibuprofen-acetaminophen-or-aspirin-155438
Wenn Menschen kleinere Kopfschmerzen, Muskelverspannungen oder andere Schmerzen haben,
greifen sie oft gleich zu pharmaz. Medikamenten, wie Ibuprofen und Paracetamol.-
Aber die regelmäßiger Einnahme von solchen Medikamenten können lt. neusten Forschungen auch
zu langfristigen Nebenwirkungen führen, wie Darmschäden, Leberversagen etc.
Es gab und gibt sie noch :
"Alternative, natürliche Heilmittel gegen Schmerzen, bevor man zu Pillen greift..."
1. - Ginger (Ingwer)
„Die starke entzündungshemmende Ingwerwurzel ist effektiver wie Ibuprofen zur Schmerzlinderung,
wie in einer 2013 Studie in der Zeitschrift Arthritis veröffentlicht wurde.
Die Studie ergab, dass Medikamente wie Tylenol oder Advil die Bildung von entzündungshemmenden Verbindungen blockieren. Ginger jedoch "blockiert die Bildung von den entzündlichen Verbindungen Prostaglandinen und Leukotrienen, und hat auch eine antioxidative Wirkung auf bestehende Entzündungen und Säuren in der Flüssigkeit der Gelenke ".
(Anmerkung : Ich selbst habe schon gute Erleichterung bei Übelkeiten durch kauen von kleinen Ingwerstücken damit erzeugt. Das mit dem Einfluss auf Gelenkschmerzen wußt ich noch nicht; muß ich sofort ausprobieren)
2. - Kurkuma
„Dieses unverwechselbare Currygewürz besitzt entzündungshemmende- und soll sogar Anti-Krebs-Eigenschaften besitzen. Es verbessert die Durchblutung und verhindert Blutgerinnung. Kurkuma hat den Wirkstoff Curcumin, der beide Enzyme im Körper, die Entzündungen verursachen, beeinflusst.“
3. - Capsaicin
„Dieses topische Heilmittel kommt von den Chilischoten und reduziert Nerven-, Muskel- und Gelenkschmerzen. Erhältlich in Gel- oder Creme Form, kann es drei bis vier Mal täglich angewendet werden.“
4. - Baldrian-Wurzel
" Baldrianwurzel hilft bei Schlaflosigkeit, Anspannung, Reizbarkeit, Stress und Angst.
Durch Verringerung der Nervenempfindlichkeit, lindert es Gefühle von Schmerz.
Trinken Sie eine Tasse Baldrian Tee, auch zur Schmerzlinderung von Muskelschmerzen.
5. - Magnesium
„Magnesium Ergänzungen können Schmerz von Migräne, Muskelkrämpfen und Fibromyalgie eindämmen. Schwerer Alkoholkonsum führt zu Magnesium Mangel. Die Lebensmittel mit höchsten Magnesiumanteil sind onnenblumenkerne und Kürbiskerne.“
(Anmerkung : Persönliche gute Erfahrungen bei Muskelkrämpfen, d.h. 1 Magnesiumtablette in 1 Wasserglas, hilft sofort)
6.- Cats Claw
„Katzenkralle, eine Wald-Rebe aus dem Amazonas-Regenwald und anderen Orten in Südamerika, enthält entzündungshemmendes Mittel gegen die Produktion des Hormons Prostaglandin, was zu einer Entzündung beiträgt und Schmerzen im Körper erzeugt. (Halten Sie sich an den vorgeschlagenen Dosierung, um Durchfall zu vermeiden: 250 bis 1000 mg Kapseln 1-3 mal täglich).“
7. - Boswellia
„Allgemein bekannt als indischer Weihrauch bekannt(es gibt auch eine afrikanische Art..) ,
enthält Boswellia aktiven Komponenten von Harz, die Entzündungen und Schmerzen reduzieren.
Es kann als Ergänzung genommen werden, aber auch äußerlich angewandt.“
8. - Weiße Weidenrinde
„Das ursprüngliche Aspirin enthält Salicin der weiße Weidenrinde. Synthetisch hegestellt kann es den Magen reizen, aber natürliche weiße Weidenrinde ist bei der Linderung von Schmerzen, Entzündungen und Fieber wirksam. (Die empfohlene Dosis beträgt 1 bis 2 Pipetten voll von weißer natürlicher Weidenrinden-Tinktur täglich.)“
9. - Ätherische Öle
„Halten Sie ätherische Öle in der Hand und zerreiben sie diese, wie z.B. Kamille, Lavendel oder Salbei.
Im Schläfenbereich, der Brust oder schmerzender Gelenke entspannt das die Muskeln und beruhigt den Geist .
Aromatherapien davon, lindern Stress-, der oft die Wurzel unserer Schmerzen ist.“
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